La sédentarité, la monotonie du travail, les mauvaises postures et le stress constituent des contraintes néfastes pour l’appareil locomoteur et peuvent provoquer des douleurs. Il est toutefois possible de prévenir ces affections en s’entraînant avec les différentes gyms que l’on vous propose au Club et ce, quelque soit votre âge.

La gym zen : relaxante, basée sur des mouvements articulaires et étirements lents en musique, entre Orient et Occident.

HORAIRES

Le lundi de 09 h 00 à 10 h 00

La gym au ballon : exercices à l’aide de ballons qui sont caractérisés par des mouvements actifs et dynamiques pratiqués à un rythme agréable.

Abdos-fessiers : travail spécifique à un rythme soutenu des abdominaux et des fessiers.

Renforcement musculaire : travail de musculation légère afin d’améliorer la tonicité du corps.

Streching : travail d’étirements de toutes les chaînes musculaires.

HORAIRES

Le lundi de 12h15 à 13h00

Le mardi – jeudi de 09h45 à 10h30 et de 12h15 à 13h00